🍱 Polska Dania główne Dania mięsne Mięso mielone 💪 Niskokaloryczne 💪 Bezglutenowe

Gołąbki bez zawijania • przepis • składniki • przygotowanie

Szybka i prosta wersja tradycyjnych gołąbków to pomysł Karola na pyszny obiad dla całej rodziny! Przygotuj je bez zawijania i zjedz ze smakiem!

Czas przygotowania

75 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 6

Poziom trudności

średni

Składniki

cukier - 1 łyżka

koncentrat pomidorowy - 1 łyżka

pomidory krojone z puszki - 600 g

masło - 30 g

majeranek suszony - 1 łyżka

kapusta biała - 200 g

cebula - 0,5 szt.

jajko - 1 szt.

kasza jęczmienna - 40 g

kapusta kiszona - 200 g

mięso mielone wołowo-wieprzowe - 500 g

olej słonecznikowy - 2 łyżki

pieprz czarny - 1 szczypta

sól - 1 szczypta

woda - 125 ml

rozmaryn świeży - 24 g

Instrukcje przygotowania

PODSMAŻAMY I DUSIMY KAPUSTĘ

Połowę cebuli pokrojonej w kostkę przesmażamy na rozgrzanym oleju w garnku. Doprawiamy solą i pieprzem.

PRZYGOTOWUJEMY SOS

Drugą połowę cebuli przesmażamy na rozgrzanym oleju w osobnym garnku. Dodajemy koncentrat pomidorowy, mieszamy.

PIECZEMY GOŁĄBKI

Gołąbki układamy w naczyniu żaroodpornym na warstwie sosu pomidorowego i zalewamy resztą sosu do ¾ wysokości naczynia. Na wierzchu układamy gałązki rozmarynu.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2336,4 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

389,4 kcal

🥑

Tłuszcz

26,4 g

🌾

Węglowodany

21,2 g

🥬

Błonnik

19,8 g

💪

Białko

19,8 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Ciastka

Kakaowo-śmietankowe ciasto puzzle

Ciasto, na którym można rysować? Paweł ma na nie przepis! Puszysty kakaowy biszkopt i śmietanowy krem na pewno zasmakują najmłodszym, a przy okazji stworzą okazję do wspólnego, rodzinnego pieczenia!

180 min

średni

Boże Narodzenie

CIASTKA Á LA LASKI CUKROWE

Świąteczną atmosferę z pewnością podkręcą łatwe w przygotowaniu ciasteczka w kształcie lasek cukrowych. Jak je zrobić? Zerknij do przepisu!

90 min

łatwy

Dania główne

Grillowane steki wołowe z sałatką i salsą warzywną

Chcesz przygotować szybką ucztę niespodziankę na Dzień Ojca? Wykorzystaj przepis Karola na idealne steki z grilla podane z warzywną salsą i świeżą sałatką!

25 min

łatwy