Kanapka motylek • przepis • składniki • przygotowanie
Ten motylek zauroczy każdego. Ile motylków przygotujesz dla siebie?
Czas przygotowania
8 min
Liczba porcji
Liczba porcji - 2
Poziom trudności
łatwy
Składniki
Instrukcje przygotowania
PRZYGOTOWANIE 1.
KROMKĘ CHLEBA SMARUJEMY: masłem.
NAKŁADAMY TWAROŻEK, NASTĘPNIE
4 plastry jajka ekologicznego, tak, aby kształtem przypominały skrzydła motyla.
POMIĘDZY JAJKA KŁADZIEMY
2 liście szczypiorku.
CAŁOŚĆ POSYPUJEMY DROBNO
pokrojonym szczypiorkiem.
CHLEB SŁONECZNIKOWY CIEMNY,
pyszny, aromatyczny.
LŚNIĄCA SKÓRKA, SZCZODRZE
obsypana ziarnami słonecznika, a wewnątrz pełnia smaku i przyjemność chrupania – mąka żytnia i obfitość słonecznikowych ziaren.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie
1775,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję
887,9 kcal
Tłuszcz
43,4 g
Węglowodany
83,1 g
Błonnik
35 g
Białko
35 g
Podobne przepisy
🍱 Z tej samej kuchni
Marynowane pieczarki
Prosty pomysł na przekąskę. Pieczarki skąpane w aromatycznej marynacie doskonale komponują się z szynką i pieczywem.
Tarta flambee
Przygotuj błyskawiczną tartę na cienkim spodzie z mnóstwem dodatków!
Podudzia z indyka z kaszą gryczaną
Tym razem w roli głównej soczysty indyk nacierany aromatycznymi ziołami i podawany z pyszną kaszą gryczaną.
⏱️ O podobnym czasie przygotowania
Obiad jednoblaszkowy
Słyszeliście już na pewno o daniach jednogarnkowych, teraz czas na obiad jednoblaszkowy! Sprawdź, jak przygotować naprawdę sycący obiad z dużą ilością warzyw i soczystą polędwiczką z kurczaka.
Owsiankowe latte z granolą
Owsianka do picia czy może kawa, która jest śniadaniem? Owsiankowe latte na pewno Was zaskoczy! Jest pyszne, wegańskie i nastraja pozytywnie na cały dzień.
Chlebek proteinowy
Lubisz zaczynać dzień od wyjątkowych, domowych kanapek? Przygotuj chlebek proteinowy według prostej receptury i ciesz się smakiem świeżego pieczywa o poranku!
🔥 O podobnym poziomie trudności
Wiosenny kopiec kreta bez pieczenia
Nowa, wiosenna wersja kopca kreta! Wystarczy kilka chwil, aby ten pyszny i kolorowy deser trafił na stół. Koniecznie sprawdź, jak łatwo go przygotować.
Śniadaniowa granola
Zobacz, jak przygotować domową granolę, która zachowa świeżość nawet przez kilka tygodni! Z dodatkiem pysznych owoców i jogurtu jest doskonała na śniadanie!
Wegańskie kofty z grilla
Pyszne wegańskie kofty w stylu greckim, czyli specjalnie formowane kotleciki grillowane na szpikulcu. Idealne jako obiad lub dodatek do sałatek.