🍱 Chińska Sałatki Sałatka bez majonezu 💪 Niskokaloryczne 💪 Bezglutenowe

Sałatka z pomelo, burakiem i łososiem • przepis • składniki • przygotowanie

Poznaj nowoczesne połączenie smaków! Pomelo, pieczony burak i wędzony łosoś doskonale się ze sobą komponują.

Czas przygotowania

60 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 4

Poziom trudności

łatwy

Składniki

awokado - 1 szt.

cebula czerwona - 1 szt.

papryczka chili czerwona - 1 szt.

łosoś wędzony - 100 g

kolendra świeża - 22 g

orzechy ziemne niesolone - 3 łyżki

radicchio - 1 szt.

pomelo - 1 szt.

burak - 2 szt.

pieprz czarny - 1 szczypta

pomarańcza - 1 szt.

sól - 1 szczypta

syrop z agawy - 1 łyżka

olej sezamowy - 0,5 łyżeczki

limonka - 1 szt.

musztarda - 1 łyżeczka

olej - 1 łyżka

Instrukcje przygotowania

PIECZEMY BURAKI

Naczynie żaroodporne wykładamy papierem do pieczenia. Buraki dokładnie myjemy i przekrawamy na pół. Olej łączymy z olejem sezamowym, solą, pieprzem, sokiem wyciśniętym z limonki i syropem z agawy. Przygotowaną marynatą polewamy buraki. Buraki pieczemy pod przykryciem w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180°C przez około 40 minut. Następnie pozostawiamy do wystudzenia.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

1437,6 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

359,4 kcal

🥑

Tłuszcz

18,9 g

🌾

Węglowodany

41,5 g

🥬

Błonnik

12,2 g

💪

Białko

12,2 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Śniadania

Sylwestrowe jajka faszerowane

Talerz pełen jajek faszerowanych pastą z awokado doskonale pasuje do sylwestrowego menu. Wykorzystaj przepis Darii i przygotuj imprezę ze smakiem!

15 min

łatwy

Fast food

Sylwestrowe przekąski Krzysztofa Ibisza

Sięgnij po szybkie i łatwe w wykonaniu przekąski Krzysztofa Ibisza na pyszną tortillę, frittatę i łódeczki z selera naciowego!

90 min

łatwy

Śniadania

Kanapka z pieczonym jajkiem i szparagami

Pyszna kanapka z nietypowym pieczonym jajkiem w chmurce, delikatnymi szparagami i kremowym awokado. Przygotuj ją i zaskocz bliskich nowym pomysłem na wiosenne śniadanie!

10 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania