🍱 Polska Ciasteczka Ciasteczka owsiane 💪 Niskokaloryczne 💪 Niskotłuszczowe 💪 Wegetariańskie

Energetyczne batony • przepis • składniki • przygotowanie

Domowe, energetyczne batony, które możesz zabrać do pracy lub dać dziecku do szkoły!

Czas przygotowania

180 min

Liczba porcji

Liczba porcji - 10

Poziom trudności

średni

Składniki

cukier - 50 g

masło - 30 g

miód - 100 g

orzech laskowy - 50 g

płatki owsiane - 50 g

żurawina suszona - 50 g

morele suszone - 50 g

płatki orkiszowe - 50 g

amarantus ekspandowany - 50 g

sezam biały - 30 g

Instrukcje przygotowania

SIEKAMY ŻURAWINY, ORZECHY I MORELE

Żurawiny, orzechy i morele siekamy, dodajemy pozostałe suche składniki. Wszystko razem mieszamy.

Wartości odżywcze

📊

Wartość energetyczna na całe danie

2051 kcal

📊

Wartość energetyczna na 1 porcję

205,1 kcal

🥑

Tłuszcz

7,9 g

🌾

Węglowodany

32,1 g

🥬

Błonnik

3,3 g

💪

Białko

3,3 g

Podobne przepisy

🍱 Z tej samej kuchni

Dania główne

Zapiekanka ziemniaczana

Na spotkanie ze znajomymi, na rodzinny obiad – zapiekanka ziemniaczana Karola to szybkie, proste i sycące danie na wiele okazji! Upiecz ją i sprawdź, jak smakuje!

90 min

łatwy

Napoje

Koktajl z kaszy jaglanej, wiśni i soku z buraka czerwonego

Kasza jaglana doskonale sprawdza się również w koktajlach. Paweł podpowiada, z czym ją najlepiej połączyć!

15 min

łatwy

Boże Narodzenie

Śledzie po kaszubsku

Sos pomidorowy z odrobiną miodu i kawałki śledzi, które połączą się z nim, stworzą jedno z dwunastu wyjątkowych, wigilijnych dań! Wypróbuj tradycyjny przepis w wersji Karola!

50 min

łatwy

⏱️ O podobnym czasie przygotowania

Sernik waniliowo-dyniowy

To ciasto ma w sobie wszystko: doskonały smak i wyjątkowy wygląd. Zrobi furorę wśród Twoich gości, a Ty z pewnością usłyszysz prośbę o dokładkę!

180 min

średni

Ciasteczka

Ciasteczka migdałowe z lodami pistacjowymi

Domowe lody pistacjowe z delikatnymi, eleganckimi ciasteczkami z migdałów to idealny pomysł na słodki prezent, który przygotujesz z okazji Dnia Matki!

180 min

trudny